Oporavak od tuge

Tuga je normalna i prirodna reakcija na gubitak svake vrste pa su i osećanja koja  tada imate normalna i prirodna, ali su i vrlo snažna. Problem suočavanja sa tugom nastaje onda kada smo tokom socijalizacije naučeni da verujemo  kako su ta osećanja nenormalna i neprirodna.

Šta kada izgubimo blisku osobu, zdravlje, ljubav, veru, posao, kada se razvedemo… kada dođe do kraja ili do bilo kakve promene poznatog obrasca ponašanja? Kako nakon gubitka i tugovanja povratiti energiju i životnu radost?  Kako umiriti um i telo posle traumatičnog gubitka? Na koji način nam drugi mogu pomoći da se oporavimo? Kako prihvatiti neprihvatljivo?

Sve su to pitanja koja nas muče kada se suočimo sa gubicima u našem životu a ova knjiga pruža informacije kako da radije izaberemo put razrešenja i oporavka, nego izolaciju i izbegavanje suočavanja sa gubitkom i bolnim promenama u našem životu.

• Koje praktične tehnike samopomoći pomažu da prebolimo?
• Zašto smo naučeni kako da volimo, ali ne i kako da gubimo?
• Koja su najčešća pogrešna uverenja o načinu izlaženja na kraj sa gubitkom?
• Zašto, kada patimo, često osećamo nerazumevanje drugih?
• Zašto je prvi i najvažniji korak vaša odluka da se oporavite?

Na temelju sopstvenih tragičnih iskustava, autori nam pomažu da osvestimo lične potencijale za prihvatanje gubitka i oporavak od tuge. Koristan vodič za otkrivanje istina i mitova o žalosti, tuzi, gubicima i oporavku.

Dr Aleksandra Bubera, psihijatar i psihoterapeut

• Broj strana: 203
• Povez: Meki
• Pismo: Latinica
• Godina izdanja: 2017.