O. K. je ne biti O. K. – vodič za postizanje dobrobiti

Ovaj pozitivni vodič za dobrobit, brigu o sebi i mentalno zdravlje pruža potporu i prepun je ideja koje će ti pomoći da se osećaš srećno i zdravo.

Kao što su svi već verojatno primijetili, kad te tko pita kako si, odgovaraš s „dobro”, „izvrsno” ili „nije loše”. Katkad se doista i osećaš dobro i to je izvrsno – ali što odgovoriti ako se ne osećaš naročito dobro? Kažeš li da je tako ili to skrivaš? Ako se osećaš dobro, „O. K. sam” je istinit odgovor – ali ako se ne osećaš dobro i nije ti lako, skrivanje osećaja neće ti pomoći.

Svi moramo zapamtiti da je O. K. NE BITI O. K.
NIJE O. K. skrivati brige i prestati paziti na mentalno zdravlje.

U ovoj ćemo knjizi zajedno istražiti neke poteškoće s kojima se možemo suočavati, uključujući česte probleme vezane za mentalno zdravlje među kojima su stres i teskoba, problemi vezani za vlastitu percepciju tela, te poremećaji u ishrani. Razmotrićemo uzroke takvih poteškoća, te načine koji ti mogu olakšati situaciju kako te sve to ne bi previše obuzelo i preplavilo.
Osim što ćeš podignuti svest o uobičajenim poteškoćama povezanim s pitanjima mentalnog zdravlja poput teskobe i depresije, čitanjem ove knjige spoznaćeš i određene savete, trikove i ideje za unapređenje mentalnog zdravlja i njegovog održavanja.

S engleskog jezika preveo Damir Biličić.

• Povez: tvrdi
• Broj stranica:64
• Godina izdanja 2021.
• Format: 19,5 x 24
• ISBN: 9789530621640